Êtes-vous assis à un bureau toute la journée? Évitez les problèmes de dos et autres maux en choisissant une chaise de bureau ergonomique. Voyez tous les avantages de vous en procurer une et, surtout, comment bien l'ajuster!
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Restez-vous longtemps assis pendant la journée? Pour éviter les douleurs chroniques et autres types de maladies, l'exercice est recommandé, et ce, surtout si vous restez durant de longues heures dans la même position. Voici quelques étirements à exécuter tout en travaillant!
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